雅衣から咲響なのでカラオケで

便秘には、本当にこまっている。滅多に出ない。もう三日便秘になるといよいよ肌が荒れてくる。
元々ニキビができやすいのに便秘になるといつもよりひどくなる。ほんとうにやっかいなものだ。
便秘はもう１０年以上の付き合いだから今更何をやってもよくなるわけないと思っている。
水分をたくさんとったりヨーグルトを食べたり何かやってみてはいるものの一向に改善しないからもうあきらめている。
便秘が解消される気がするのは果物をたくさん食べた時のように思う。
特にみかんを数個食べたときやバナナとか。
あとは焼き芋。
秋に焼き芋にはまった時は便通快適だったと思うな。
下剤はお腹が痛くなるから使いたくない。
辛い便秘が続くと肌荒れもするけどお腹周りがポッコリして見えるからそんなときはお腹を隠す服ばかり着ている。
自分でも張っているってわかるからウエスト部分がゴムになっているスカートを選んでしまう。
体質だからとあきらめているけれどなにかいい手はあるのかな。
健康で規則正しい生活ができればいいのだけれど、そもいかないのだ、いろいろ忙しくて
思うようにすすまないんだわ。